Safer Use

• Fais attention au «drug, set et setting».
• Ne consomme jamais seul, surtout si tu essayes une substance pour la première fois. Des hallucinations, des états d’excitation ou de panique ainsi que des abasourdissements peuvent te mettre dans des situations dangereuses, surtout si tu es seul. Il peut t’arriver de mal évaluer une situation, d’agir ou de réagir de manière inadaptée ou incontrôlée.
• Dans ces situations, n’hésite pas à demander de l’aide immédiatement, il n’y a aucune raison d’avoir honte.
• Pour te ramener à la réalité et atténuer ton agitation, essaie d’avoir une discussion au calme et/ou de chercher une présence rassurante pour te consoler.
• Fais-toi accompagner dehors, à l’air frais, par quelqu’un de la sécurité ou une personne de confiance (dans le but de pouvoir respirer de l’air frais dans un environnement tranquille).
• Rappelle toi que l’état désagréable dans lequel tu es est provoqué par l’effet de la substance et que cette sensation va finir par disparaître.
• On ne devrait jamais « combattre » un bad trip par la prise d’une autre substance, il est très probable que cela conduise plutôt à en renforcer les effets.
• Si tu quittes la soirée, informe-en quelqu’un.
• Si tout cela ne t’aide pas et que ton état s’aggrave, laisse quelqu’un appeler le médecin de garde ou une ambulance (Tel. 144).
• La plupart du temps l’état s’améliore avec la retombée des effets. Si ce n’est pas le cas, la consommation peut éventuellement avoir déclenché une psychose, tu devrais alors faire appel à une structure de soutien.